Medycyna mitochondrialna zwraca naszą uwagę na substancje mitochondrialne. Należy do nich między innymi świetnie nam znana witamina C. Jaką rolę pełni ona w organizmie? Dlaczego musimy dbać o to, aby jej nam jej nie brakowało?

Jaką rolę pełni witamina C?

Witamina C czyli kwas askorbinowy to substancja, która dba o to, aby nasz układ odpornościowy funkcjonował prawidłowo. Niedobór witaminy C objawia się między innymi skłonnościami do przeziębień. Witamina C długo uwalniana uszczelnia naczynia krwionośnego, objawem jej niedoboru mogą więc być podskórne siniaki i wylewy czy krwawiące dziąsła. W obecności witaminy C jest lepiej przyswajane nie tylko żelazo, ale także witamina B6.

Jakie jeszcze są substancje mitochondrialne?

Witamina C to nie jedyna znana nam substancja mitochondrialna. Inne substancje mitochondrialne to:

  • witamina B3;
  • witamina K2;
  • witamina D3;
  • witamina B12;
  • selen;
  • l karnityna;
  • kwas alfa liponowy;
  • glutation;
  • koenzym Q10.

Niedobór witamin i innych substancji mitochondrialnych najłatwiej uzupełnimy sięgając po gotowe preparaty wysokiej jakości. Witamina B3 i witamina B12 dostępne są na przykład jako preparat witamina B complex. Z kolei preparat witamina K2 Mk7 zawiera witaminę K2 bardzo dobrze tolerowaną i wchłanianą przez organizm. Dostępne są także takie gotowe preparaty, jak mangan suplement i chrom w tabletkach.

Osoby, które chcą przyjmować substancje mitochondrialne nie mają dzisiaj najmniejszych problemów z zakupem wysokiej jakości preparatów, w których składzie są właśnie te substancje.

Data dodania: Posted on